骨盤と骨格を矯正することで女性らしい引き締まった体形になるエクササイズが、インスパイリングダイエット。基本のエクササイズはわずか１０分。日もを足の裏に掛けその紐の両端を手で持ちます。そのまま足を上げたり左右に動かしたり・・・
- インスパイリング エクササイズ
- インスパイリングエクササイズってご存知ですか？ ジャガー横田や竹内結子が産後これをしてウエスト8センチ絞ったと いうあのエクササイズです。 骨格矯正ができて小尻になれるとか・・・ そのうたい文句jにつられてとうとうDVDまで買ってしまいました。 ...
- 骨盤矯正
- 買ってみました。 『インスパイリングエクササイズ』 性格矯正を兼ねて 骨盤矯正ダイエットをと思いまして。 普段からお腹とお尻には常に力を入れて立ってはいるものの、 なかなか右足がまっすぐにならない！！ 鏡を見るたびにがっかりする ...
- 産後ダイエット成功例
- 産後ダイエットの成功例は結構あります。 有名どころでは、 …Micaco(Micako)さんの提唱する「インスパイリング・エクササイズ」 で産後ダイエットに大成功、すごく素敵なプロポーショ...
- ダイエットブログ[267日目]
- ... 明太子 【運動】 ・ ウォーキング ５０分 ・ インスパイ リング エクササイズ 基礎１０分 ・インスパイリングエクササイズ 実践３０分 ・高温反復浴（ 風呂 ストレッチ ×各１０回ずつ） お通じ ◎ *:..。o○☆゜・:,。*:..。 ...
- バーベルエクササイズ
- 4月4日（水曜）のエクササイズ 朝・ストレッチ ・骨盤回し ・ヒップ＆美脚を作るストレッチ（整体指導） ・デューク式エクササイズ 昼・ストレッチ ・インスパイリングエクササイズ 10分 ・腹筋と背筋のみ筋トレ 背筋 ローワー ...
- インスパイリング・エクササイズ
- ... 激しいエクサイズは続かないし・・・でもインスパイリングエクササイズなら無理なく気軽にできます。ＤＶＤでレッスンするとまるでレッスンを実際に受けているみたいで楽しいです。エクササイズを続けていると夜ぐっすり眠れるようになったし ...
- 乗馬で有酸素運動！
- ... 酸素をとりいれる事で 脂肪が燃焼されるので 充分な呼吸をしながら酸素を消費する 有酸素運動が、ダイエットには 効果的なんですね♪ ■体を芯からリメイクする10minインスパイリングエクササイズ ■成功ウォーキングで「なりたい自分」が見えてくる ...
- 一ヶ月集中ダイエット じゅぅにっ。
- ... 背中のストレッチ 全身バランスのエクササイズ インスパイリングエクササイズ簡易ver. １セット・腹筋 10回 館内巡回15分 ↓ 勤 務 ↓ 飲み物：コーヒー ↓ 帰 宅 ↓ 夕食…ごはん、鰤の照り焼き、ベーコン・アスパラ・エリンギの炒め物 ...
- インスパイリング エクササイズ
- インスパイリングエクササイズってご存知ですか？ ジャガー横田や竹内結子が産後これをしてウエスト8センチ絞ったと いうあのエクササイズです。 骨格矯正ができて小尻になれるとか・・・ そのうたい文句jにつられてとうとうDVDまで買ってしまいました。 ...
- 産後ダイエット成功例
- ... Micaco(Micako)さん の提唱する「インスパイリング・エクササイズ」 で産後ダイエットに大成功、すごく素敵なプロポーションを見せて くれたのは記憶に新しいと思います。 そのほか、ジャガー横田さんも有名になりました。 ...